拓展夏令营有感

第一篇：拓展夏令营有感

拓展夏令营有感

2014年6月6日，风和日丽，太阳高照。经过人力部门半个多月的策划和组织，公司80多名员工在下午4点钟开赴济南市仲宫世纪园，进行为期一天半的拓展训练，源动力推广中心的领导亲临参加了此次训练。

在我看来，这不是一次普通的郊游或者训练，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训，我曾看见过这样一个报道：人类对听到的大约可以记住10%,对看到的大约可以记住25%,对亲身经历的大约可以记住80%.一天的训练，使平时耳熟能详的"团队精神"变得内容丰富、寓意深刻，训练不仅带来了身体上的感官刺激，更给我们带来了心灵深处的冲击，引发内心的思考。

我们首先在离训练基地5公里处简单分下了组，80多名源动力家人被分成了四个队，我所在的队伍我们起名为：中国好队伍队，口号为：齐心协力，所向无敌。

在饭店里吃完饭后，我们就出发去往培训基地了……

第一环节--篝火晚会

源动力推广中心的所有家人在下午6点多到达训练基地，领导为了缓解下我们这段时间工作的压力，在晚上7点钟准备了一场篝火晚会，很感谢领导的良苦用心。

一共分成七桌，我们各找各的队伍，围坐在桌子的四周，七张桌子又围着篝火形成一个大圆圈，表示我们的团结协作。

在那晚我们这帮年轻人，尽情的释放我们的激情、活力，我们跳舞，我们歌唱，到处洋溢着青春与活力！

第二环节--高空抓杠

在空地上有一个7米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方的单杠，男生和女生单杠的距离不一样，男生要离着铁杆远一些。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，每当有人在圆盘上不敢站起来时，我们队伍的所有成员都会为他/她加油、助威，通过团队的精神帮他/她克服恐惧的心理，让他/她知道我们都支持着他/她……从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，在我们队长的带领下，我们为每一位队员喊着："加油！"看着一个又一个队员挑战成功，我们剩余的队员都由衷的感到高兴、激动。

最后我们队伍20个人都顺利的完成了这项训练，尤其是刘坤，她感觉自己的第一次挑战退缩了，所以要求重新挑战了一次，再次挑战了自己，克服了恐惧，完成了一次完美的跳跃！

体会与分享

1、表面看上去很难的事情，其实自己真正做的时候，感觉并没有想象中那么可怕和困难。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，可怕的是我们没有战胜困难的信心和勇气！这个项目让我知道了心里的障碍是很难逾越的，但是我们要想成功，必须要克服挑战自己的恐惧感，当我们奋力一搏的时候，勇敢的迈出那一小步，就会实现人生的一大步，我们要勇于挑战自己！

2、面对高杆，很多人不敢去抓，但是每当我们在下面喊：加油、你能行的时候，挑战的人往往会深刻的体会到团队的鼓励与支持，所有的压力和恐惧都会变成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3、在下面看的时候，感觉就是抓个杆，很简单嘛，但是当自己亲临其镜的时候，才发现原来心竟然会如此的狂跳、腿也在不断的打颤、心里的恐惧不言而喻。在工作中，领导和员工都处于不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不一样的困难。而团队的合作基于彼此的理解和支持，那么我们就要学会换位思考。

第三环节--信任背摔

教练说：信任背摔是拓展训练中最经典也是危险系数最高的项目之一。有一个人站在高1.4米的高台上身体直挺挺的向后倒下的时候，其余的成员用手做一个人床把台上的摔下的人接住。不少队员因为本能的反应和内心的恐惧，在后倒的时候往往会弓起身体，屁股先下去，这样的话，第三排人床的队员就承受了很大的冲击力，胳膊都砸的通红，但是我们都没有放手……

体会与分享

1、当台上的人问到："你们准备好了吗？",台下的所有人要同时回答："我们准备好了！1,2,3."这就是承诺，团队伙伴的承诺是一种宝贵的资源，是团队冲上前的动力源泉！

2、台下的队友永不放弃、永不放开的状态，让台上的队友可以放心的摔下去，这就是信任。团队的力量都会在信任中得到释放！

3、教练说只有按照他说的标准做，台上的人才是最安全的，台下的人床才会是最省力的。一个团队的成员如果互相猜疑，不信任，那么这个团队就容易变形，团队变形就失去了前进的力量，就会比较分散，所以一个团队要想有好的发展和飞的更高，就需要队员间的信任。

第四个环节--毕业墙

这个项目就是要所有的源动力家人齐心协力全部翻过4.2米的墙，这个项目非常考验团队的合作，如果团队意识不强，就会有成员受伤或者过不去，教练在讲了规则以后，说要在30分钟内完成，当时我还感觉不太可能，我们80多个人，1分钟一个还需要1个多小时呢，但是结果却让我非常震惊，感叹团队力量的强大。

在教练的指导下（教练不帮助我们），有四个人当底座，就是其他人要踩着这四个人上去，我当时感觉我还算强壮的就义不容辞的当了底座，差不多有10多个吧，我们几个轮流当底座，其他人就这样踩着我们迅速爬上了高墙，最后教练宣布成绩的时候，我自己当时都震惊了，我们80多个人才用了14分钟就全部越过了高墙，在我眼里那不是一堵墙，而是我们整个团队的困难，而我们通过团队精神把困难踩在了脚下！

体会与分享

1、首先我感觉要感谢作为底座的队员们，60个队员踩在他们的肩膀和大腿上，汗水、沙土沾满了洁白的运动衣，肩膀上都被踩出了红红的血痕。因为他们的付出，换来了团队的成功。

2、我感觉一个企业的成功，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多默默付出的小卒、小兵，正是这些可爱的人，才真正的为成功奠定了基础和带来了事业的希望！

每个游戏都会遇到这样那样的困难，都感觉是"不可完成"的任务，但是我们没有退缩，我们坚信只要依靠团队的力量和团队精神就一定会战胜困难。我们不会失败，因为我们不是一个人，我们是一个团队，这就是团队的坚持精神、尝试精神、团队精神，只要我们坚持就一定会绽放光芒、光芒四射！

结束语

团队不是群体，一个优秀的团队需要团结、信任和协作，我感觉我们做到了。我们每一次齐心协力的完成任务，每一次成功之后的热情相拥，每一次挑战前的坦诚分享，都会为整个团队之间多一份了解，多一份信任，多一份亲切，多一份友情。

在团队中，不要以为你什么都可以，其实离开了团队，你可能会一事无成；也不要以为你能势单力孤，有了团队，你可能什么都行！

感谢这次活动的组织者，让我们体会到了拓展训练的核心精神，不仅提高和强化了个人心理素质，也让我们更深刻地去体验个人与企业，领导和员工，员工与员工之间那种唇齿相依的关系， ……此处隐藏1833个字……发的迫切要求，服务广大青少年学生成才，由标地专业教练汇集在一起，精心策划了为期5天的“青少年素质拓展夏令营” ，青少年素

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质拓展夏令营旨在培养学生思想政治素质，以及道德素养、创新精神和实践能力，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美全面发展的优秀人才。青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化，达到了使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体氛围。让参营者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，(请继续关注WwW.)培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和自我突破的能力，使个性变得坚强而富有韧性。

三、学会合作，培养团队精神。引导参营者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合的能力，感受分享带来无穷的乐趣。

四、学会沟通，融洽人际关系。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，使这些孩子们了解生活、学会沟通、学会感恩及学习建立人际关系的技巧。

拓展训练营能给学生带来什么？

1、启发想象力与创造力，提高克服困难的能力。

2、增强团队意识，培养团队协作能力。

3、提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟。

4、学会关爱他人，与他人进行有效沟通。

5、激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。

6、培养孩子积极的人生观，从活动中展现出领导、自我管理、团体互助合作、与人相处及互动；

7、培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力。

活动行程安排表

日期

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

时间 8：40 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 下午 晚上 上午 活动安排 营员报到，市区集合出发 夏令营开营仪式，集体立志成才宣誓，签字仪式，班级合影 全新团队素质拓展训练，系列活动，培养合作成功意识 目标完成模式训练——学会选定目标，完成目标，培养成功潜能 素质拓展训练——挑战极限、克服恐惧、团队合作，培养坚定意志 野外生存训练——景区后山穿越，磨练意志，了解革命军事历史；参观风景区及聂荣臻文化遗址及解说 盛大篝火晚会开始啦，营员们载歌载舞参观东方巨龟苑国家4a级景区，游览华夏历史园林，参观世界吉尼斯纪录——万吨巨龟 水上欢乐行：大型水上滑梯、水上自行车、撑筏游湖； 个案拓展训练：超凡想象力和创造力训练“我爱我营，大型主题沙雕活动” 行为管理——学会自我强化，建立自我内心支持系统，顽强意志 真人cs野战，军事角色扮演 特别生存训练——学会逃生与生存，磨练意志 提升学习能力与潜能开发——回归自然学习，实现快乐学习； 励志电影展播，带来一场视觉和心灵的盛宴；营员们为家人送去温馨祝福，感恩亲人 收拾行装、早餐、晨练营员闭营仪式，合影留念，颁发夏令营证书 返程

致参加青少年拓展训练营朋友们的一封信

参加青少年拓展训练营的孩子们：

各位好！ 为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：

1、心理要求

青少年拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

2、健康要求

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过重大手术者；

上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

3、 出行要求

（1）、在规定的时间到达指定集合场地；

（2）、按照规定着训练服装；

（3）、穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（4）、根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）、自备洗漱用品、手电、拖鞋、水杯等自用品；

（6）、根据自身情况携带私用药品。

安全保障：

专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。由中国太平洋保险为本次活动设计并提供全程保障。

活动地点及住宿地全封闭式管理，专人负责住宿地的安全和夜间巡查，确保孩子安全。

经过心理咨询师的感恩深度分享，小营员认识到了父母养育的艰辛，痛哭不已

致青少年拓展训练营的朋友及家长们的一封信

青少年时期是人生的一个非常重要的阶段，一个人的性格在此时期基本形成。可是由于传统教育上的升学压力，青少年的绝大多数精力和时间都放在传统“灌鸭式”的学习上，而至关重要的良好心态、自我控制、关爱他人和社会、团队合作等却被忽略了，可相比之下后者往往对一个人的成功更加重要。

许多参加过拓展培训的企业员工，都对此很有感触，他们希望他们的人生经验、感悟、所得能被子女所接受，能变成子女成长道路上的助推剂，成为他们今后一生的财富。

拓展训练，这种独特的体验式学习方式成为最好的选择。听过、看过可以获得信息和知识，做过才是具有相应能力的保证，使每个人从体验中感悟、认知自己，并不断超越自我。每个人的成功是高效团队的必经之路。

我们为此设计了独特的训练方式，可以使青少年提高自主和动手能力，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我以及增强身体素质。

面对呼唤，俱乐部一群有智慧、创意与热情的教练汇集在一起，精心地筹划组织了本次夏令营活动。为期5天的全封闭强化集中训练，24小时科学的作息安排，合理的课程设置，高级教练全程跟队，我们将配合家长带领青少年走进大自然、探索奥秘；有效利用外出活动的互动性指导青少年进行行为、习惯、性格、品德的养成教育，固化教育；解决围绕青少年成长而产生的问题和烦恼，训练他们敢于迎接挑战、突破自我。我们致力于让小营员：

a、释放成长压力张扬青春风采；

b、在成长的过程中形成共同的价值取向和文化定势，增强自信心；

c、发现自身潜能、增强自信、改变自身形象；

d、克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质；

e、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；

f、改善人际关系，学会关心他人，更为融洽的与群体合作相处。